ss x
x

Подорожник: целебные свойства и лечебное применение


О целебных свойствах и применении подорожника каждому известно с детства. Вспомните: если вы, гуляя на природе, ранили коленку или локоть, ваши мамы или бабушки обязательно прикладывали к больному месту лист этого растения. И, о чудо! Кровь действительно останавливалась! Есть и другие лечебные рецепты с использованием подорожника различных видов, самые эффективные из них представлены ниже.

Подорожник блошиный: свойства и рецепты народного лечения


Используемые части подорожника блошиного (Plantago squalida Salisb.): листья, семена.

Время сбора: май-август.

Описание растения: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Однолетнее травянистое растение. Стебли прямостоячие, реже приподымающиеся, 5-20(40) см высотой, простые или более-менее ветвистые (иногда в основании с длинными ветвями, превосходящими стебель), обычно с укороченными побегами в пазухах листьев, более-менее опушённые простыми и железистыми волосками. Листья узколинейные, линейные или ланцетно-линейные, 1-3 (4) мм шириной, туповатые, в основании несколько расширенные, негусто опушённые. Колосья густые, компактные, в очертании эллиптические или яйцевидные, 0,5-1 (1,5) см длиной, на пазушных цветоносах 1-4 (5) см длиной, более-менее густо опушённых. У карликовых форм соцветие всего одно, кажется верхушечным, обычно же соцветий несколько, они часто бывают скучены у верхушки стебля и ветвей. Нижние прицветники яйцевидные или яйцевидно-ланцетные, по краю плёнчатые, вверху постепенно суженные в продолговато-линейный, иногда довольно длинный, травянистый придаток, более-менее опушённые. Верхние прицветники сходны с нижними, но нередко шире их и с более коротким придатком. Чашелистики 3-4 мм длиной, более-менее опушённые, неодинаковые: передние два обратноланцетные, задние два яйцевидно-ланцетные или продолговато-яйцевидные, слегка заострённые. Венчик с довольно длинной, несколько морщинистой трубкой и яйцевидными, заострёнными долями около 2 мм длиной. Коробочка в очертании широко эллиптическая, на верхушке округлая, 3-3,5 мм длиной, двусемянная. Семена тёмно-бурые, продолговатые или эллиптически-продолговатые, длиной 1,7-2,8 мм, шириной 0,6-1,5 мм, с одной стороны выпуклые, с другой желобчатые. В центре вогнутой (брюшной) стороны находится рубчик, похожий на белое пятнышко. Семя блестящее, гладкое, скользкое, тёмно-бурого, почти чёрного цвета, без запаха и вкуса. Цветёт в апреле-мае. Плодоносит в августе.

Распространение: Кавказ, Восточное-Закавказье, Средняя Азия: Горный Туркменистан, западное и восточное Средиземноморье, Балканы, Армения, Курдистан, отчасти Иран; изредка в качестве заносного в Средней Европе, а также в Южной Америке. Растёт на песках и сухих щебнистых склонах, а также на сорных местах.

В медицине используются семена подорожника блошиного и свежесобранная трава. В различных частях растения находятся: галактуроновая кислота; аукубин (аукубозид) — крн. 0,04%, стб. 0,09%, лист. 0,26%, сем.; бета-ситостерол (бета-ситостерин) — цв., лист., сем.; маннит (маннитол, фраксинин) — лист. В листьях, семенах и цветках также имеется линолевая кислота. В семенах: жирное масло (18-20%), лигнин, слизи (до 40%), белки (20-25%) азотсодержащие соединения: плантагонин, индикаин, индикамин. При смачивании водой, семена сильно ослизняются. Слизь находится в наружном слое семенной оболочки (в клетках эпидермиса).

Сбор: трава используют как в сушёном, так и в свежем виде для получения сока. Собранную для сока траву необходимо переработать в течение 1 суток. Листья собирают в период массового цветения. Когда собирают траву, на ветвях почти всегда оказываются недозрелые семена. Свойства семян подорожника, используемого в народной медицине, во время сушки травы не утрачиваются: они дозревают и могут использоваться в лечении.

Для заготовки сырья траву обмолачивают. Семена следует собирать в период полного их созревания, в сухую ясную погоду, поскольку даже при незначительном увлажнении семена ослизняются и уже не поддаются перемалыванию. Собирать нужно только с соцветий нижних ярусов (боковых ветвей), пока они не осыпались. Для дальнейшего применения семена подорожника досушивают в тёплых проветриваемых помещениях, раскладывая тонким слоем (не более 1-2 см) и регулярно переворачивая (не реже одного раза в сутки). Правильно высушенные семена должны иметь красно-коричневый цвет, быть блестящими и гладкими. Срок хранения сырья — 3 года.

Выращивание: подорожник блошиный засухоустойчивое растение. Растёт на любых почвах, но лучше всего на песчаных. В Средней полосе России самосевом не распространяется, поэтому необходимо сеять семена каждый год.

Лечебное применение подорожника: целые или толчёные семена используются как слабительное средство при запорах. Высокое содержание слизистых веществ обусловливает слабительное действие препаратов. При попадании в щелочную среду кишечника семена сильно разбухают, увеличиваясь в объёме в 3-5 раз, в связи с чем происходит механическое раздражение стенок кишечника и усиливается его перистальтика.

Слизь также действует как противовоспалительные и обволакивающие средство, способное адсорбировать болезнетворные бактерии.

Клиническими наблюдениями за больными с различными воспалительными процессами малого таза и различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающимися задержкой стула, подтвержден постоянный слабительный эффект семян подорожника блошиного без каких-либо побочных явлений.

Данное растение усиливает сворачивание крови. Это лечебное свойство подорожника используется при применении для лечения язв слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, а также при терапии хронических заболеваниях внутренних органов, осложненных кровотечением.

Припарки из растёртых и размоченных в горячей воде семян подорожника в народной медицине используются как местное средство при воспалительных заболеваниях слизистых оболочек глаз, при кожных заболеваниях, для лечения трещин на сосках у кормящих матерей (припарки к трещинам прикладываются после каждого кормления грудью).

Из семян и их оболочки в Индии получают очищенное вещество исабгол (Isаbgоl) и изготавливают из него препараты: «Натуркер» и «Натурилакс», а также аюрведическое средство «Исабгол».

В аптеках раньше продавался препарат «Сок подорожника», который состоял из равных объёмов сока из травы подорожника блошиного и листьев подорожника большого. Применяли его как внутреннее средство при анацидных гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах, а также как наружное средство при ранах, порезах и язвах для ускорения заживления.

Показанием к применению сока из свежих листьев подорожника блошиного в сочетании с сульфаниламидными препаратами и антибиотиками является лечение дизентерии.

В настоящее время продаются сироп из сока подорожника и мать-и-мачехи, а также сироп из подорожника (без указания из какого вида подорожника). Применяются при респираторных заболеваниях, сопровождаемых кашлем. Способствуют очищению органов дыхательной системы от слизи (разжижение и отхождение). Также является источником витамина С.

Хозяйственное назначение: слизь из оболочки семян пригодна для использования в текстильной и красильной промышленности, ситцепечатании, при стирке кружев и тюля; пригодна, и прежде использовалась, как аппретура для тканей и глянцевой бумаги в типографском деле.

Рецепты средств народной медицины на основе подорожника:

  • Отвар при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и как слабительное средство: 10 г семян подорожника блошиного на 200 мл кипятка, прокипятить 10 минут на водяной бане, дать остыть, профильтровать. Применение отвара подорожника по этому рецепту народной медицины: по 1 столовой ложке 1 раз в день натощак как слабительное (готовить непосредственно перед употреблением).
  • Свежий сок: принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 30 дней. Перед употреблением сок разводят в 1/2 стакана воды комнатной температуры.
  • Слизь семян при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и как слабительное средство: 2 столовые ложки семян промыть, залить 200 мл кипятка, настоять 15-20 минут. Принимать натощак по 1 столовой ложке вместе с семенами. Готовить слизь по этому рецепту народной медицины нужно непосредственно перед употреблением.
  • Слизь при хронических гастритах: 2 столовые ложки семян на 200 мл кипятка, настоять до остывания, профильтровать. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.
  • Сок: отжать сок из свежей травы подорожника блошного и листьев подорожника большого. Смешать в равных объёмах. Перед приёмом смешать 1 столовую ложку смеси соков с 1 столовой ложкой воды. Применение сока подорожника по этому рецепту народной медицины: 3 раза в день за 20 минут до еды.
  • «Исабгол»: аюрведический препарат. Обеспечивает здоровый стул, сорбирует токсины и газы. Источник растворимых волокон. Снижает всасывание общего и ЛПНП-холестерина, желчных кислот и глюкозы.

Назначения: запоры, избыточный вес и ожирение (в комплексе с другими препаратами), повышенный холестерин, интоксикации (в том числе алкогольные), дисфункция кишечника, геморрой — для детей старше 12 лет и взрослых. Дозировка: 1-2 чайные ложки перед сном. В небольшом количестве тёплой воды развести препарат, выпить и запить 1 стаканом воды. Противопоказания: беременность, период лактации.

  • Во время приёма «Исабгола» необходимо выпивать в течение дня 6-8 стаканов некипяченой чистой воды.

Фармацевтические препараты подорожника блошиного

В традиционной медицине на основе травы подорожника изготавливают препараты «Натурилакс» и «Натуркер».

  • «Натурилакс»: порошкообразная смесь исабгола, гидрокарбоната натрия и лимонной кислоты, которая при добавлении воды превращается в шипучий напиток.

Показания к применению препарата на основе листьев подорожника «Натурилакс»: хронические запоры, для профилактики запоров при геморрое (выбухании и воспалении вен прямой кишки), трещинах заднего прохода, хирургических операциях на прямой кишке.

Дозировка: по 1 столовой ложке или пакету порошка 1 раз в день. Перед употреблением порошок разводят водой.

Противопоказания: беременность, период лактации.

«Натуркер» (Nature Care): порошок, содержащий около 50% исабгола и другие растительные вещества.

Показания к применению препарата на основе листьев подорожника «Натуркер»: хронические запоры, для профилактики запоров при геморрое (выбухании и воспалении вен прямой кишки) и трещинах заднего прохода. Дозировка: внутрь взрослым по 1 чайной ложке порошка 1-3 раза в день. Детям по 1/2 чайной ложки 1-3 раза в день. Запивают 1 стаканом воды. Противопоказания: не рекомендуется принимать препараты растения при повышенной кислотности желудочного сока.

Противопоказания: не принимать внутрь при беременности и лактации.

  • Не назначать детям до 12 лет.

Описание подорожника большого и среднего

Подорожник большой (Plantago major L.).

Используемые части: листья, семена, корни

Время сбора: листья — май-август, семена и корни — август-сентябрь

Описание подорожника большого: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Многолетнее травянистое растение. Имеет небольшое корневище с отходящими от него нитевидными мочковатыми корнями. Стебель — тонкобороздчатая, безлиственная стрелка, высотой до 15-45 см. Листья черешковые, собраны в прикорневую розетку, цельнокрайние, голые, широкоовальной формы, с толстыми сосудоволокнистыми тяжами. Мелкие буроватые цветки на конце стеблей образуют прямостоячие соцветия — колоски. Плоды — двугнёздные коробочки. Цветёт в июне-августе. Плодоносит в августе-сентябре.

Вместе с подорожником большим в народной медицине собирают и подорожник средний, который применяется по тем же показаниям.

Подорожник средний (Plantago media L.).

Описание подорожника среднего: семейство Подорожниковые (Plantaginaceae). Многолетнее травянистое растение. Листья яйцевидной или эллиптической формы, с цельными краями или зубчатые. Черешки широкие, короткие, в 3-10 раз короче листовой пластинки, в тени вырастают длиннее, иногда почти равные ей. Цветоносы 15-70 см в высоту, у основания восходящие, опушённые прижатыми волосками. Соцветия колосовидные, 2-15 см длиной, цилиндрические, густые. Чашелистики 1,5-2 мм длиной, плёнчатые. Доли венчика 1,5-2 мм длиной, яйцевидные. Тычиночные нити розовато-лиловые, пыльники лиловые.

Плод — двухгнёздная коробочка 2-3 мм длиной, с 2-4 семенами. Семена угловатые, тёмно-коричневые, почти плоские, шероховатые, тускло блестящие, с одной стороны, желобчатые.

Особые приметы: подорожник средний отличается способность к вегетативному размножению с помощью боковых корней и их отрезков, дающих почки.

Не путать подорожник средний с подорожником степным (подорожник Урвилла, подорожник Дюрвиля, подорожник Урвиллея, подорожник Урвилля (Plantago Urvillei Opiz)). У степного подорожника листья волосистые, цветоносы густо усажены вверх прижатыми волосками, цветки белые.

Распространение: подорожник большой в нашей стране распространён повсеместно, кроме Крайнего Севера. Растёт рядом с жильем, по дорогам, на полянах и лугах.

Подорожник средний распространён в европейской части России, на Кавказе, в Западной и Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Растёт преимущественно на довольно богатых, иногда карбонатных почвах: на лугах, пастбищах, пустырях, вдоль дорог, на лесных полянах, вблизи жилья, как сорное на полях, засоряя посевы многолетних трав в зоне избыточного увлажнения, встречается в озимых полях и посевах клевера.

Используемые части: листья, семена и корни. В различных частях подорожника большого содержатся: аукубин (аукубозид) — лист. 1%; байкалеин — лист.; бензойная кислота; ванильная кислота — лист.; витамин К1 (филлохинон) — лист.; гиспидулин (динатин) — лист.; каталпол — лист. 0,1%; коричная кислота — лист.; р-кумаровая кислота — лист.; бета-ситостерол (бета-ситостерин) — крн., сем.; 1 Т. е. ласточкина трава. (Примечание Анненкова Н.И.) скутеллареин — лист.; сорбит (сорбитол) — лист. 1,5%; стигмастерин (стигмасте-рол) — крн.; хлорогеновая кислота — лист.; холестерин — крн.; холин — сем. В семенах подорожника много слизи (до 44%) и жирных масел до 20%.

В состав подорожника среднего входят: аукубин (аукубозид) — сем. 0,13%; ванильная кислота — лист; маннит (маннитол, фрак-синин) — лист.; стигмастерин (стигмастерол) — крн.; феруловая кислота — лист.; холестерин — крн.

Сбор: для народного лечения можно заготавливать листья подорожника в течение всего лета, но лучше собирать их в июне, когда количество действующих веществ в них максимально. Не рекомендуется собирать подорожник вблизи дорог. Нельзя срезать листья, а только обрывать руками. Сушат на воздухе под навесами, раскладывая слоем 4-5 см или в сушилках при температуре 50-60°С. Осенью собирают сухие стрелки подорожника с семенами и корни. При выкапывании корней не используют металлические предметы, копают только вечером. Срок хранения сырья — 3 года.

Не путать подорожник средний с подорожником ланцетным, который растёт по сухим лугам, при дорогах, тропинках на склонах оврагов.

Подорожник большой в косметологии для лица и тела

Сухой экстракт подорожника.

Антисептическое, повышающее упругость, противовоспалительное, очищающее, регенерирующее и сужающее поры средство для чувствительной, обезвоженной и увядающей кожи тела. Регенерирует и быстро восстанавливает кожу после кожных заболеваний. Применяется для сухих, поврежденных и окрашенных волос, восстанавливая структуру и стимулируя их рост, обладает увлажняющим действием на кожу головы. Вводится в состав косметики 1-5%. Противопоказания: возможна индивидуальная непереносимость.

Гидролат подорожника.

Заживляющее, противовоспалительное, антисептическое, бактерицидное, регенерирующее и дезинфицирующее средство для жирной и проблемной кожи. При использовании в косметологии гидролат подорожника помогает устранить угревую сыпь, гнойнички, воспаления. Вводится в косметические препараты до 100%.

Противопоказания: возможна индивидуальная непереносимость.

Сверхкритический СО2 экстракт подорожника.

Маслянистая масса от зеленовато-бурого до зеленовато-коричневого цвета. В косметике используется как противовоспалительное, противомикробное, заживляющее и кровоостанавливающее средство. Для использования в косметологии для лица и тела экстракт подорожника вводится в косметические средства от 0,01 до 0,1%.

Противопоказания: возможна индивидуальная непереносимость.

Подорожник ланцетный: рецепты приготовления и способы применения

В рецептах народной медицины подорожник ланцетный (Plantago lanceolata L.) применяется как кровоостанавливающее и обволакивающее средство. В его составе обнаружены: аукубин (аукубозид) — 1%, раст., лист.0,5-1,6%, сем. 0,2-1,7%; ацетилхолин — сем., проростки; ванильная кислота — лист; гистамин — лист. 0,7-6,2 мкг/г на сырой вес; каталпол — лист; маннит (маннитол, фракси-нин) — лист.; р-кумаровая кислота — лист.; бета-си-тостерол (бета-ситостерин) — крн.; стигмастерин (стигмастерол) — крн.; хлорогеновая кислота — лист.; холестерин — крн.

При катаральных заболеваниях желудочно-кишечного тракта применяют напар из листьев или настой в смеси со зверобоем, золототысячником, тысячелистником, сушеницей топяной, горцем птичьим.

Благодаря высоким лечебным свойствам народной медициной рекомендовано применение подорожника ланцетного при воспалении глаз . В этом случае к векам прикладывают компрессы из настоя.

При болезнях мочевого пузыря принимают листья ланцетолистного подорожника в смеси с другими травами: грыжника, листьями толокнянки, цветками бессмертника песчаного, березовыми почками и горца птичьего.

В народной медицине настой листьев подорожника и цветков алтея или мальвы лесной применяют для полоскания при любых заболеваниях горла и ротовой полости. Для этих же целей используется разведённый водой сок (на 5 частей сока 1 часть воды).

Сок принимают по 3 столовые ложки 3 раза в день при заболеваниях органов дыхательной системы.

Наружно применяют измятые листья как кровоостанавливающее, антисептическое и ранозаживляющее средство.

Выращивание: хорошо подорожники развиваются в любой умеренно плодородной почве, лучше на солнечном месте. Размножают посевом семян осенью. Семена сохраняют жизнеспособность до 7 лет и прорастают с глубины не более 3 см. Минимальная температура прорастания 6-8°С, оптимальная — 26-28°С.

Применение: препараты подорожника обладают противовоспалительным, бактериостатическим, ранозаживляющим, кровоостанавливающим, мочегонным, гипотензивным и отхаркивающим действием. Из-за этих лечебных свойств трава подорожника широко используется в медицине.

Настой листьев подорожника – прекрасное отхаркивающее средство, рекомендуется при острых и хронических болезнях органов дыхания.

Подорожник широко используется при болезнях желудочно-кишечного тракта, при гастритах с пониженной и повышенной кислотностью, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых и хронических энтеритах, язвенном р-колите, при поносах различного происхождения.

Препараты подорожника оказывают лечебное действие также при болезнях печени, почек, диабете, мужском и женском бесплодии, при хронических язвах, некоторых болезнях глаз, при кровотечениях — маточных, геморроидальных, желудочных и легочных

Настой корней подорожника принимают при лихорадке и кашле, как болеутоляющее средство — при укусах ядовитых насекомых и змей.

Хорошим средством при хронических поносах и даже дизентерии считается порошок из семян подорожника большого.

Листья подорожника в народной медицине широко используются как наружное средство при ранах, ссадинах, фурункулах и язвах. Прикладывают целые или смятые листья к участкам тела, поверх листьев накладывают согревающий компресс.

Народная медицина рекомендует применение листьев подорожника в качестве противоопухолевого средства, однако действует это растение только в сборах. Например, при раке пищевода, травники рекомендуют принимать сок чеснока (начиная с 10 капель и постепенно увеличивая до 1 столовой ложки) в 1/2 стакана сока подорожника в течение 1 года.

Рецепты применения листьев и семян подорожника в народной медицине:

  • Настой при кровотечениях: 2 столовые ложки подорожника и 2 столовые ложки крапивы на 2 стакана кипятка, настоять 15-30 минут, профильтровать (суточная доза). Применение настоя подорожника по этому народному рецепту рекомендовано в течение дня небольшими глотками.
  • Сок: листья срывают с частью черенка, тщательно моют, дают воде стечь, пропускают через мясорубку и, из полученной массы, отжимают сок. Если листья собраны в жаркую погоду, сок получается вязким, и тогда его нужно развести кипяченой водой в соотношении 1:1. Полученный сок прокипятить 1-3 минут. На зиму заготавливают сок смешивая со спиртом в соотношении 2:1 или с водкой 1:1. или: измельчить листья любым способом и кашицу смешать 1:1 по объёму с сахаром, настоять при комнатной температуре 12 дней, не давая всплывать и закиснуть траве. Можно положить гнет. После ферментации, слегка забродивший сок, отжать и хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 10-15 минут до еды. Этот сок также можно консервировать спиртом — на 2 части сока 1 часть спирта или с водкой 1:1.
  • Рецепт приготовления настоя из листьев подорожника: 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев на 1 стакан кипятка, настоять 15 минут, профильтровать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Слизистый настой из листьев: 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев на 1 стакан холодной кипяченой воды, настоять 3-4 часа, профильтровать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Рецепт из свежих листьев подорожника для лечения водянки: сначала надо съесть несколько сухариков из любого хлеба (серого, белого, чёрного) без всякого питья, затем съесть листья от 5 до 10 штук за один приём. В течение часа воздерживаться от питья. Процедуру необходимо повести ещё 2-3 раза. Излечивает водянку любой (даже опухолевой) этиологии.
  • Настой при бронхите, астме, кашле, бронхите курильщика: 6-7 листьев или 2 столовые ложки сухого сырья на 1 стакан кипятка, настоять 15 минут, дать остыть. Не фильтровать! Принимать по 1 столовой ложке 6-7 раз в день. На ночь и утром натощак выпить по 1/4 стакана настоя.
  • Рецепт напара из семян подорожника при обильных менструациях и кровотечениях, сопровождающихся болями, плохим настроением, депрессией: 1 столовая ложка семян на 1 стакан кипятка, проварить на слабом огне на водяной бане не более 5 минут. После остывания принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день. Можно 2-3 дня отвар хранить в холодильнике. Принимать отвар тёплым, добавив кипятка. Такой отвар годится и при климаксе у мужчин.
  • Вышеуказанный напар из семян подорожника эффективен при женском бесплодии: принимать по 30 мл 4 раза в день. В дополнение к нему принимать настойку боровой матки или грушанки, капая в напар.
  • Корень: при зубной боли кладут в ухо (с больной стороны) корешок подорожника. Через полчаса-час боль проходит.
  • Настойка: свежие листья с водкой в соотношении 1:5, настоять 7-14 дней в тёмном месте, профильтровать. Использовать для промывания ран в разведённом виде. Способ применения настойки из подорожника: неразведённое средство используют для прикладывания на ватке к больному зубу.
  • Порошок из семян при хроническом поносе: принимают по 1,0 г 3-4 раза в день за 20-40 минут до еды.
  • Настой при импотенции: 1 столовая ложка стрелок вместе с семенами на 1,5 стакана кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать с осени до апреля по 1/2 стакана в день 3-4 раза. Мужчинам после 35 лет пить настой не только ради лечения, но и для профилактики неприятности с простатой, сбоев с потенцией.

Несмотря на высокие лечебные свойства подорожника, от использования его в рецептах народной медицины необходимо отказаться при склонности к тромбообразованию. Замечено, что особенно сгущает кровь сок подорожника.

  • Нежелателен он и при гастритах с высокой кислотностью.
  • Препараты из листа подорожника большого запрещены к приёму при пониженной проницаемости кровеносных сосудов.
  • Запрещён совместный приём средств из листа подорожника большого и гормональных препаратов типа АГТК (адренокортикотропный гормон), кортизона, преднизона, преднизолона и др.
  • Не принимать препараты из листа подорожника при гипертонии, особенно людям, у которых на фоне общего повышения давления значительный скачок фиксируется сразу после сна и в утренние часы.

Все статьи рубрики:   Лекарственные травы » Народные рецепты »

Здесь вы можете написать комментарий к записи :

Войти, чтобы написать отзыв.