Подготовка к сезону бикини. Часть 1.
Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит - это специфическое отложение жира под кожей на отдельных участках тела (бедра, ягодицы, живот, грудь, плечи), вследствие чего кожа становится рыхлой, бугристой, напоминая апельсиновую корку. Целлюлит часто сопровождается избыточным весом, но даже у худых женщин могут определяться признаки целлюлита.

В настоящее время целлюлит рассматривают не только как косметический дефект, но и как системное нарушение жирового, углеводного и водного обмена, возрастные и гормональные изменения кожи и подкожной жировой клетчатки.

Основные причины целлюлита:

• Образ жизни: малоподвижный, сидячий, повышенный стрессовый фактор.
• Вредные привычки.
• Проблемы с позвоночником, особенно с пояснично-крестцовым отделом. • Нарушение обмена веществ, зашлакованность организма, гиповитаминоз, неправильное питание.
• Гормональный дисбаланс.
• Проблемы с сосудами, в т.ч. варикозное расширение вен.
• Тесная одежда.
• Наследственность.

Развитие целлюлита проходит через несколько стадий.

• Сначала развивается стойкое расширение мелких кровеносных сосудов. Этот застой в кровообращении ведет к недостаточному удалению из ткани шлаков. В то же время наблюдается снижение процесса расщепления жиров в жировой ткани.
• Второй этап характеризуется инфильтрацией ткани жидкостью и образованием отека. Жидкость представлена плазмой крови и лимфой, которые аккумулируются в просветах между скоплениями жировых клеток. Волокна коллагена расщепляются на отдельные фибриллы, образуя жесткую сеть, состоящую из разбухших пучков перерожденного коллагена. Инфильтрация кожи прогрессирует, неровность кожи становится всё более заметной.
• Крайнее проявление этого процесса - образование рубцового фиброза, под которым жировые клетки, "замурованные" с помощью коллагеновых волокон, образуют инертные скопления жира. Ткань становится жесткой, сдавливает кровеносные сосуды и нервные волокна.

Трофика и иннервация тканей страдает на каждом этапе, вызывая прогрессирующее ухудшение.

Что делать:

• Массаж
• Растирания
• Обертывания
• Сауны.
• Питательные, омолаживающие маски.
• Нанесение антицеллюлитных препаратов перед физическими нагрузками.
• Ароматические ванны.
• Липолитические чаи.
• Физические и дыхательные упражнения.
• Питание сбалансированное, пониженное содержание жиров и углеводов.
• Свободная одежда.

Основные принципы терапии целлюлита.

• Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости.
• Стимуляция кровообращения, улучшение тонуса кожи.
• Выведение подкожного жира - липолиз.
• Стимуляция работы мышц.
• Вывод токсинов.
• Антистрессовые мероприятия.
• Общее снижение веса.

Ароматерапевтические методы борьбы с целлюлитом.

• Антицеллюлитный аромамассаж.
• Самомассаж и растирание с антицеллюлитными смесями.
• Аромаванны.
• Глиняные маски с эфирными маслами.
• Ароматерапевтические обёртывания.


См. далее:
Подготовка к сезону бикини. Часть 2. Эфирные масла для профилактики и коррекции целлюлита.

Автор статьи: Мамистова Ольга.