Как бороться с депрессией в домашних условиях

Содержание

Советы: как избавиться от депрессии
Как преодолеть депрессию?
Лечение депрессии в домашних условиях
И овес, и отруби

Если вы почувствовали снижение интереса к окружающим вас вещам и происходящим вокруг событиям, если хочется только одного — лежать на диване и бесцельно смотреть в голубой экран телевизора, то, скорее всего, вас настигает депрессия. Этот недуг становится самым настоящим бичом современного жителя мегаполиса. Мы расскажем вам о том, как бороться с депрессией в домашних условиях.

Советы: как избавиться от депрессии

Бороться с депрессией мне помогают простые правила поведения в повседневной жизни. Предлагаю эти простые советы как избавиться от депрессии.

1. Позитивное мышление: стараюсь не допускать плохих мыслей.

2. Чтение любимой литературы: духовной, философской, психологической.

3. Слушаю хорошую музыку и пою караоке, что помогает расслабляться.

4. Слежу за внешностью, но при этом использую минимум косметики.

5. Стараюсь чаще общаться с близкими и родными — эти душевные беседы помогают снимать стрессы и усталость.

6. Люблю юмор, для просмотра по телевизору выбираю хорошие комедии, фильмы «со смыслом».

7. Молюсь Богу, стараюсь относиться к другим с пониманием и прощать, не держать обид.

8. Улучшить самочувствие помогает ходьба.

9. Никаких вредных привычек! Не пью даже кофе!

10. Стараюсь не есть жирного, а вот в сладком себе не отказываю.

11. Делаю гимнастику (но, признаюсь, не каждый день), чтобы получить от «процесса» удовольствие.

12. И, вообще, стараюсь делать то, что доставляет мне позитивные эмоции и не вредит другим.

13. Пью соки и нектары, ем свежие фрукты, чтобы обеспечить организм витаминами.

14. Желаю всем людям только добра и стараюсь совершать только добрые поступки, делать добрые дела. При этом не думаю, что мне за это кто-то что-то должен: если делать добро от души, значит — безвозмездно. Попробуйте придерживаться этих правил — и вы почувствуете, как ваша жизнь изменится к лучшему: уйдут все негативные мысли, депрессия и тоска!

Как преодолеть депрессию?

Если у вас упадок сил и нужно срочно «разбудить» бодрость, советую смешать 1 л меда, сок 10 средних лимонов, 10 очищенных пропущенных через мясорубку средних головок (не зубчиков!) чеснока и оставить в закрытой банке на неделю. Принимать по 4 ч.л. раз в день натощак, не торопясь, тщательно рассасывая. И так — ежедневно в течение двух месяцев. Этим средством, к слову, мои предки-пчеловоды ставили на ноги даже стариков, которые и 50 шагов не могли сделать, не останавливаясь для отдыха. Теперь вы знаете, как преодолеть депрессию простыми безопасными средствами.

Также для истощенных больных и детей полезна питательная смесь, в состав которой входят 100 мл сока алоэ, пропущенные через мясорубку 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда, сок трех-четырех средних лимонов. Принимать снадобье по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды. Курс — месяц.

Лечение депрессии в домашних условиях

Весной все мы испытываем легкое недомогание. Чтобы преодолеть его, заблаговременно, в марте, готовлю настойку корицы: 50 г порошка заливаю 0,5 л водки и настаиваю в темном месте три недели. Процеживаю и пью снадобье по 20-25 капель три раза в день за полчаса до еды. Курс — месяц.

Для лечения депрессии в домашних условиях можно использовать и другие народные средства.

Кстати, эта настойка нормализует давление, снимает спазмы в желудке и пищеварительном тракте и тем самым улучшает пищеварение, лечит астению и меланхолию, тонизирует весь организм, наполняет его энергией и прогоняет весеннюю усталость.

И овес, и отруби

Выражение «упадок сил» в народном обиходе — синоним усталости. С точки же зрения медицины — это внезапная слабость, которая может возникать как симптом заболевания организма, когда требуется неотложная медицинская помощь. Например, у больных, перенесших различные инфекционные заболевания (воспаление легких, грипп, ангина и др.), длительно соблюдавших постельный режим. Поможет лечение депрессии в домашних условиях с использованием отвара овса.

Моя бабушка, потомственная травница, рекомендовала истощенным больным снадобье из цельного непротравленного овса с шелухой. 1 ст. овса промыть под проточной водой, залить 2 л воды, довести до кипения и кипятить на малом огне час. Процедить через два-три слоя марли, слить в стеклянную посуду, хранить в прохладном месте. Пить отвар по 100 мл два-три раза в день. Курс — два-три месяца. Сделать 10-дневный перерыв, а затем при необходимости повторить курс.

Можно приготовить более калорийное снадобье: смешать в равных частях отвар овса и молоко, довести смесь до кипения. В теплую жидкость по желанию добавить 2-3 ст.л. меда. Пить, как сказано выше. Также есть рецепт калорийного напитка из пшеничных отрубей. 200 г «сырья» залить 1 л кипятка и варить на малом огне час. Процедить и отжать через сито или марлю, сложенную в несколько слоев. Пить по 100-150 мл три раза в день за 30 минут до еды. Курс — два-три месяца. После 10-дневного перерыва при необходимости повторить прием.

Существует еще много других эффективных общеукрепляющих рецептов, которые применяют для профилактики и лечения общей слабости и истощения организма.

К примеру, во Франции для этих целей используют инжир. Народная медицина славянских народов рекомендует смеси сухофруктов (чернослива, кураги, изюма, инжира) с грецкими орехами и медом.