ss x
x

Как вылечить остеохондроз народными средствами?


Лечение остеохондроза народными средствами зачастую остается единственным реальным способом восстановить утраченное здоровье. Это связано с тем, что официальная медицина чаще всего не предлагает радикальных способов терапии. На этой странице собраны основные методы и способы лечения.

Правильная осанка и народное лечение остеохондроза

Народное лечение остеохондроза начинается с восстановления правильной осанки. При болях в спине можно постоять у стены несколько раз в течение дня — это тренирует нужные мышцы. Также хорошо действует мысленное отождествление себя с определенным образом женской красоты: это может быть балерина, восточная красавица или Анжелика. Главное — чаще об этом вспоминайте в течение дня. Нужно заставить мышцы спины работать, а позвоночник выпрямиться специальными упражнениями.


Расслабление спины. Очень хорошее средство — катание мяча спиной у стенки. Для этого возьмите небольшой упругий мячик (размером примерно с кулак), встаньте вплотную к стене и «пустите» мячик себе за спину, чтобы он оказался зажатым между вашей спиной и стенкой. Затем, медленно опускаясь и поднимаясь, катайте мячик так, чтобы он массировал всю спину. Это упражнение помогает бороться с остеохондрозом.

Прекрасно расслабляет спину использование деревянного массажера. Отличный вариант — тренажер с двумя рукоятками на концах. Он используется по принципу мочалки для спины.

Также хорошо снимает напряжение простое упражнение: сядьте на пол, согните ноги в коленях, руками обхватите ноги под коленями, вдохните и на выдохе выгните спину дугой.

Повторите несколько раз.

Как лечить остеохондроз народными средствами?

Рассмотрим, как лечить остеохондроз народными средствами в виде травяных настоев и отваров. Если мучают боли в спине, хорошо помогает горячий компресс с травяным настоем. Готовят его следующим образом: смешайте в равных пропорциях траву чабреца, ромашки, зверобоя, цветы бузины черной. Заварите две столовые ложки смеси стаканом кипятка и дайте настояться в тепле в течение 2 часов. Затем пропитайте теплым настоем хлопчатобумажную ткань и наложите на больное место, сверху закройте полиэтиленом, забинтуйте и наденьте теплую рубашку. Ложитесь спать. Утром боль уже не должна вас беспокоить.

Народные рецепты и методы лечения остеохондроза

Народные рецепты от остеохондроза часто включают в свой состав лавровый лист. При остеохондрозе народные методы лечения направлены на восстановление структуры хряща.

Настой лаврового листа. От остеохондроза помогает настой лаврового листа. Возьмите пять крупных листиков лавра, положите в эмалированную посуду, залейте 1,5 стакана кипятка и кипятите на медленном огне в течение 5 минут. Затем укутайте и дайте настояться 3 часа. Процедите. Выпейте этот настой в течение дня мелкими глотками. Курс лечения — четыре дня подряд. Затем сделайте перерыв на неделю и снова повторите курс.

Как вылечить остеохондроз: средства и способы лечения народной медицины

Многие не знают, как вылечить остеохондроз народными средствами в домашних условиях. Народная медицина лечение остеохондроза рекомендует начинать с восстановления физической активности. Специально разработанные упражнения — это эффективные народные способы лечения остеохондроза, которые широко распространены в практике мануальной терапии.

Упражнения при остеохондрозе

1. Лягте на спину на ковер. Руки разведите в стороны, ноги вытянуты. Согните ноги в коленях и притяните их к животу. Затем согнутые в коленях ноги перебросьте сначала вправо, затем влево. Старайтесь достать коленями свой локоть. Повторите десять раз в каждую сторону. При этом вся верхняя часть тела и позвоночник должны быть неподвижно прижаты к полу.

2. Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты к плечам, локти смотрят в стороны. Наклоните верхнюю часть тела влево. Затем разверните плечи назад так, чтобы правый локоть смотрел на левую пятку, а левый локоть — вверх. Осторожно вернитесь в наклоненное положение, а затем в вертикальное. Повторите эти упражнения при остеохондрозе в другую сторону. И так по три раза в каждую сторону. Делать это упражнение нужно медленно и осторожно.

Эти несложные упражнения делайте за рулем во время пробки:

1. Сидя прямо, руки вытяните вперед и сложите в замок ладонями вверх. Замрите в этом положении на 30 секунд. Затем опустите руки и встряхните их. Повторите еще раз.

2. Сидя за рулем прямо, упритесь ногами в пол. Разверните верхнюю часть тела в одну сторону и смотрите через плечо. Затем в другую сторону. Повторите три раза в каждую сторону.

Для укрепления мышц спины делаете такие упражнения:

1. Лежа ровно на полу, опирайтесь на пятки и затылок. Напрягите мышцы ягодиц, приподнимите бедра. Повторите десять раз.

2. Лежа на животе, голову положите на согнутые перед собой руки. Приподнимайте прямые ноги. Повторите десять раз.

RelatedPost


Все статьи рубрики:   Лечение болезней »

Здесь вы можете написать комментарий к записи :

Войти, чтобы написать отзыв.